So kannst du dich gegen Bodyshaming wehren

Vertraue dich so früh wie möglich jemandem an und tausch dich dazu aus.
Nicht stillschweigend ertragen! Viele Menschen, v. a. Mädchen ignorieren fiese Kommentare lieber. Sinnvoller aber wäre es, mit ihrer Reaktion zu zeigen, dass das nicht gut ist. Zum Beispiel kann man antworten: „Es kümmert mich nicht.“, „Was du möchtest, erfüllt sich nicht.“ oder „Es ist dein eigenes Problem, wenn du solche Dinge von dir gibst.“
Hilf anderen! Wenn jemand anderes gedemütigt wird, gilt: Ignorieren mag zwar manchmal gut sein, signalisiert aber schlussendlich, dass die Aussagen in Ordnung gehen. Du könntest das z. B. in einer WhatsApp-Gruppe kommentieren: „Muss das schon wieder sein?“, „Kannst du das unterlassen?“, „Niemand interessiert das!“. Oder man meldet die Person direkt beim sozialen Netzwerk.
Umgib dich mit Menschen, die Dir gut tun.
Wenn deine Eltern was sagen, das dich verletzt, kannst du versuchen, deinen Eltern zu erklären, was dich trifft und warum. Eltern sind auch mit Körperidealen groß geworden und von ihnen geprägt.
Negative Gedanken bremsen aus, verringern die Lebensfreude und können krank machen: Überlege dir, bei welchen Hobbys oder Aktivitäten du die Zeit vergessen kannst … eigene Projekte angehst und selbst gesetzte Hürden erfolgreich löst. Dadurch kannst du positiver auf dich und deine Fähigkeiten blicken. Oftmals überwindest du so auch Ängste.
Schau Dir Websites und Videos an, die dir gut tun.
Entrümple z. B. eine Lade, deinen Schrank, dein Zimmer.
Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, die an dem Tag gut waren.
Blockieren: Manchmal ist das Gesündeste, auf Abstand zu gehen und sich dem negativen Einfluss zu entziehen.
In schlimmen Fällen: Anzeige erstatten. Bodyshaming gehört zu Cyber-Mobbing (seit 2016 strafbar).